Em algum momento da vida, todos nós nos deparamos com sentimentos difíceis, como angústia, ansiedade ou tristeza. Para lidar com essas experiências, muitas vezes criamos mecanismos de defesa — estratégias inconscientes que nos ajudam a evitar o sofrimento, mas que, ao mesmo tempo, nos impedem de entrar em contato com esses sentimentos de forma verdadeira.
Por exemplo:
- Negação: Ignoramos o problema, como se ele não existisse.
- Fuga: Buscamos substitutos, como comida em excesso, álcool, drogas ou até mesmo o excesso de trabalho, para não enfrentar o que sentimos.
- Racionalização: Justificamos nossos sentimentos com explicações que parecem lógicas, mas que, no fundo, escondem o real problema.
O resultado? Esses mecanismos, embora pareçam aliviar a dor no curto prazo, acabam nos mantendo presos em ciclos repetitivos de comportamento e sentimentos, como angústia, frustração ou insatisfação. A psicoterapia, especialmente a psicanálise, é uma ferramenta poderosa para romper esses ciclos e encontrar um caminho de autoconhecimento e cura.
E a psicoterapia presencial oferece um espaço único para isso: um ambiente dedicado, seguro e acolhedor, onde você pode se conectar profundamente consigo mesmo.
Como Funciona a Psicoterapia Presencial?
A psicoterapia presencial é um processo que acontece em um consultório, um espaço preparado para oferecer privacidade, conforto e tranquilidade. É um momento só seu, onde você pode se dedicar inteiramente ao seu processo de autoconhecimento e cuidado emocional.
Aqui está um passo a passo simples de como funciona:
- Agendamento: Você entra em contato comigo, e juntos marcamos um horário que se encaixe na sua rotina.
- Primeiras Sessões: As primeiras sessões são um momento importante para nos conhecermos e para que você possa se familiarizar com o processo terapêutico. Nessas conversas iniciais, que já fazem parte da terapia, eu explico melhor como a terapia funciona, tiro suas dúvidas e, juntos, conversamos sobre o que você está passando e como a terapia pode ser um espaço para cuidar de você. É um momento seguro para você compartilhar o que sente, sem julgamentos.
- Sessões Regulares: Cada sessão dura entre 45 e 50 minutos. Durante esse tempo, você é convidado a falar livremente (o que chamamos de livre associação), enquanto eu, como psicanalista, escuto com atenção treinada para identificar aspectos que podem estar gerando sofrimento, mas que ainda não estão claros para você (aspectos inconscientes).
- Processo Contínuo: A psicoterapia é um processo que se desenvolve ao longo do tempo. A partir do conhecimento profundo de si mesmo, você ganha mais condições de realizar mudanças em direção a uma vida mais autêntica e livre.
Por Que a Psicoterapia Presencial Funciona?
A psicoterapia presencial oferece um ambiente físico dedicado ao seu processo terapêutico. O consultório é um espaço seguro, onde você pode se sentir à vontade para explorar suas emoções e pensamentos sem distrações ou interrupções.
Além disso, a presença física ajuda a criar um vínculo de confiança e acolhimento que é essencial para o processo de cura e autoconhecimento.
Se você está considerando iniciar a psicoterapia presencial, saiba que esse pode ser um importante passo para cuidar de si mesmo. Se quiser saber mais ou agendar uma sessão, é só entrar em contato comigo.